Warsztaty Yin jogi w Taipei

Praktyka jogi, medytacji i pracy z ciałem towarzyszy mi od bardzo dawna. W 2016 ukończyłem szkolenie nauczycielskie Hatha Jogi w Mysore w południowych Indiach pod okiem Bharat Shetty’ego. Od tego czasu prowadzę zajęcia, warsztaty i praktyki inspirowane zarówno tradycją jogi, jak i podejściem opartym na uważności, somatyce oraz pracy z układem nerwowym.

W swojej pracy łączę elementy klasycznej Hatha Jogi, świadomego ruchu, oddechu i medytacji. Bliskie są mi praktyki wspierające głębszy kontakt z ciałem, regulację układu nerwowego oraz rozwijanie obecności i wewnętrznego spokoju.

Moje podejście do ruchu i jogi jest dziś mocno inspirowane również somatyką i embodied practice — mniej skupione na „osiąganiu pozycji”, bardziej na słuchaniu ciała, oddechu i jakości doświadczenia.

Prowadzone przeze mnie zajęcia często łączą:

• łagodny ruch i flow
• elementy Yin Yogi
• pracę z oddechem
• praktykę uważności
• relaksację i głęboki odpoczynek
  
  
  

Na moją ścieżkę duży wpływ miała również wieloletnia praktyka medytacyjna w różnych tradycjach buddyjskich, m.in. Zen, Theravada oraz buddyzmie tybetańskim.

Poza jogą i pracą z ciałem zajmuję się również organizacją warsztatów i retreatów oraz rozwijam swoją praktykę w kierunku Biodynamicznej Terapii Czaszkowo-Krzyżowej i pracy somatycznej.

Obecnie prowadzę indywidualne sesje, warsztaty i kameralne spotkania skupione wokół ciała, oddechu, regulacji i obecności.